Fragen mit dem Tag 'calories'

Ehrlich gesagt, würde ich nicht gehen, um einen trainer, bis Sie haben zumindest die etablierten Feste, messbare Ziele. Wenn Sie gehen, und einfach sagen "ich will mehr sein, passen", Sie sind Fragen, die für Ver ...
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Essen nach spätem Training

Aufgrund meiner Termine habe ich Training beginnen um etwa 20:00 Uhr und Ende um 22:00 Uhr. Ich muss um 7:00 also ich habe ein dilemma von nicht wollen, um viel zu Essen, bevor ich gehen zu schlafen und die Notwendigkeit zu Essen protein und Kohlenhydrate nach dem Training. Normalerweise habe ich Frühstück um 8:30(Kohlenhydrate) und dem Mittagessen um 13:00 Uhr(fair-Menge des proteins) und eine kleine Menge Kohlenhydrate vor dem Training. Also ich brauche definitiv eine protein-Mahlzeit nach dem Training, ab ...
23.05.2014, 01:21:02
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Was sind einige gute übungen, um die Unterarme?

Mein Mann und ich haben beide heben Hanteln in einem Versuch zu bauen einige Muskeln. Wir fühlen, wie wir sind, schlagen unsere Oberarme ziemlich gut, aber nicht die Unterarme. Was sind einige gute übungen, um die Unterarme? ...
13.01.2018, 09:00:56
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Übung Vor/Während Flugzeug Fahrten Zur Vorbeugung Der Tiefen Venenthrombose

Ich habe gelesen, über Tiefe Venenthrombose auf lange Flugzeug Fahrten. Ich bin zwar in halbwegs guter körperlicher Verfassung sein, es ist mein Verständnis, dass dies geschehen kann gesunden Menschen als gut. Verschiedene Artikel, die ich gelesen habe Stand, dass bestimmte stretching und Ausübung kann helfen, zu lindern einige dieser Probleme. Jedoch, viele der Artikel nicht wirklich geben, die Besonderheiten, was diese Strecken oder übungen werden könnte. Das, was Strecken oder übungen, die entweder vor, während oder nach dem Flug, kann ich durchführen, um zu h ...
12.06.2011, 08:39:28
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Wie kann ich schnell Muskeln aufbauen und langsam, Fett zu verlieren?

Ich glaube, ich bin der typische skinny fat. Ich habe nicht viele Muskeln, aber ich habe einen kleinen Bauch. Mein Ziel ist es, bulk-up, mit einem sekundären Ziel, Fett zu verlieren. So, ich bin mit dem Ziel, Muskeln aufzubauen schnell, und ich bin bereit, schneiden Sie meinen Darm langsamer als ein Kompromiss. Was ist der beste Weg zu gehen über diese? ...
01.05.2018, 14:52:33